Distensão: Versão para Adolescentes

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PONTOS PRINCIPAIS

• A distensão é um alongamento ou rasgamento de um ou mais ligamentos que estão conectados aos nossos ossos para formar a articulação.
• Altere a maneira ou pare de fazer atividades que causam dor até que a distensão esteja curada.
• A distensão pode ser tratada com bandagens ou suportes, gelo, exercícios e, algumas vezes, com medicamentos. Normalmente, não é necessária uma cirurgia.

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O que é uma distensão?

Uma distensão é uma lesão em um ou mais dos ligamentos de uma articulação. Os ligamentos são fortes faixas de tecido que conectam os ossos formando as articulações. Quando um ligamento é lesionado, ele pode ser estendido, rompido parcialmente ou completamente.

Qual é a causa?

As distensões são geralmente causadas por atividades repentinas que torcem, rompem ou esticam um ligamento, como uma queda ou quando você é acertado por algo.

Quais são os sintomas?

Os sintomas podem incluir:

• Dores
• Inchaço e hematomas sobre ou próximos à articulação
• Dificuldade para mover a articulação lesionada

Como é feito o diagnóstico?

O seu profissional da área de saúde fará perguntas sobre sintomas, atividades e seu histórico médico, e o examinará. Pode ser necessário fazer exame de raio-X ou outros exames.

Qual é o tratamento?

Você terá que mudar ou parar de fazer atividades que causam dor até que o ligamento se recupere.

O seu profissional da área de saúde pode recomendar exercícios de alongamento e fortalecimento para ajudar na recuperação. Uma tala, cinta ou tipoia pode ajudar a evitar o movimento da área lesionada enquanto ela se recupera.

Se a lesão for grave, você pode precisar fazer uma cirurgia para reparar ou reconstruir os ligamentos rompidos.

As dores normalmente diminuem após algumas semanas devido à recuperação natural, porém a recuperação de certas lesões pode levar diversos meses ou mesmo mais tempo. É importante seguir todas as instruções do seu profissional da área de saúde.

Que cuidados devo ter comigo mesmo?

Para reduzir o inchaço e aliviar a dor nos primeiros dias após a lesão:

• Aplique uma compressa de gelo, bolsa de gelo ou um pacote de alimentos congelados envolvido em um pano na área lesionada durante 20 minutos a cada 3 ou 4 horas.
• Manter a parte lesionada do corpo sobre travesseiros quando estiver sentado ou deitado.
• Tome um medicamento contra a dor sem prescrição médica, como acetaminofeno, ibuprofeno ou naproxeno. Leia o rótulo e siga as indicações de uso. A menos que seja recomendado pelo profissional da área de saúde, você não deve tomar esses medicamentos por mais de 10 dias.
  • Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno, naproxeno e aspirina, podem causar sangramentos no estômago e outros problemas. Esses riscos aumentam com a idade. Colocar um AINE gel sobre a pele pode aliviar a dor, com menos efeitos colaterais do que comprimidos tomados via oral. Pergunte ao seu profissional da área de saúde se uma prescrição é adequada para você.
  • O acetaminofeno pode causar danos ao fígado e outros problemas. A menos que seja recomendado pelo profissional da área de saúde, não tome mais de 3000 miligramas (mg) no período de 24 horas. Para garantir que não está tomando demais, verifique se outros medicamentos que você toma também contêm acetaminofeno. Pergunte ao seu profissional da área de saúde se você deve evitar o consumo de bebidas alcoólicas enquanto estiver tomando estes medicamentos.

Siga as orientações do seu profissional da área de saúde, incluindo quaisquer exercícios recomendados. Pergunte ao seu profissional da área de saúde:

• Como e quando você será informado sobre os resultados de seus exames
• Quanto tempo levará para se recuperar
• Se há alguma atividade que você deve evitar e quando pode voltar às suas atividades normais
• Como se cuidar em casa
• Quais são os sintomas ou problemas que você deve observar e o que fazer se eles aparecerem

Lembre-se de perguntar quando você deve voltar para fazer um check-up. Compareça a todas as consultas e faça os exames.

Como posso ajudar a prevenir uma distensão?

A maioria das distensões ocorrem em acidentes que não podem ser evitados. No entanto, exercícios de alongamento e aquecimento antes das atividades podem ajudar a evitar as lesões.

Siga orientações de segurança e use os equipamentos de proteção adequados para seu trabalho ou esporte.