Index English All languages

Bong gân: Dành cho Thanh thiếu niên

(Sprain: Teen Version)

________________________________________________________________________

CÁC ĐIỂM QUAN TRỌNG

Bong gân là do một hoặc nhiều dây chằng nối xương để hình thành khớp bị giãn hoặc bị đứt.
Thay đổi hoặc ngừng làm các hoạt động gây đau cho đến khi lành bong gân.
Bong gân có thể được điều trị bằng băng bó hoặc nẹp, chườm đá, luyện tập và đôi khi bằng thuốc. Thông thường, không cần thiết phải phẫu thuật.

________________________________________________________________________

Bong gân là gì?

Bong gân là một chấn thương của các dây chằng trong một khớp. Các dây chằng là các dải mô cứng có chức năng liên kết hai xương với nhau để tạo thành các khớp. Khi một dây chằng bị chấn thương, nó có thể bị giãn, đứt một phần hoặc đứt hoàn toàn.

Nguyên nhân là gì?

Bong gân thường xảy ra do một hoạt động đột ngột làm xoắn, rách hoặc giãn một dây chằng, như khi ngã hoặc có thứ gì đó đập mạnh vào bạn.

Những triệu chứng là gì?

Các triệu chứng có thể bao gồm:

Đau
Sưng và bầm tím phía trên hoặc gần một khớp
Khó di chuyển khớp bị chấn thương

Bệnh được chẩn đoán như thế nào?

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ hỏi về các triệu chứng, các hoạt động và tiền sử sức khỏe của bạn và khám cho bạn. Bạn có thể tiến hành chụp X-quang hoặc các chiếu chụp khác.

Bệnh được điều trị như thế nào?

Bạn sẽ cần thay đổi hoặc dừng các hoạt động làm bạn thấy đau cho đến khi dây chằng của bạn bình phục.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khuyến nghị các bài tập giãn và duỗi cơ để giúp bạn lành lại. Một thanh nẹp, niềng nẹp hoặc băng đeo có thể giúp giữ vùng chấn thương không di chuyển trong khi nó lành lại.

Nếu bị bong gân nghiêm trọng, bạn có thể cần phẫu thuật để chữa lành hoặc cấu trúc lại dây chằng.

Chỗ đau thường sẽ khá hơn trong vòng vài tuần tự chăm sóc, nhưng một số chấn thương có thể cần vài tháng hoặc lâu hơn để lành lại. Việc tuân thủ tất cả các hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là rất quan trọng.

Tôi có thể tự chăm sóc bản thân như thế nào?

Để giảm sưng và đau trong một vài ngày đầu sau phẫu thuật:

Buộc một gói đá, gel hoặc một gói rau củ đông lạnh trong một túi vải quanh vùng bị chấn thương của bạn 3 đến 4 giờ một lần, mỗi lần tối đa 20 phút.
Đặt gối phía dưới phần bị chấn thương của cơ thể bạn khi bạn ngồi hoặc nằm xuống.
Uống các thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen. Đọc nhãn và dùng thuốc theo hướng dẫn. Trừ khi được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khuyến nghị, bạn không nên uống những thuốc này quá 10 ngày.
- Những thuốc chống viêm không chứa steroid (NSAID), như ibuprofen, naproxen và aspirin, có thể gây chảy máu dạ dày và các vấn đề khác. Những nguy cơ này tăng theo độ tuổi. Bôi gel NSAID trên da của bạn có thể làm giảm đau, ít tác dụng phụ hơn thuốc dùng bằng đường uống. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn xem liệu toa thuốc có phù hợp với bạn không.
- Acetaminophen có thể gây tổn thương gan hoặc các vấn đề khác. Trừ khi được nhà cung cấp dịch vụ khuyến nghị, không uống nhiều hơn 3000 miligram (mg) trong 24 giờ. Để đảm bảo rằng bạn không uống quá nhiều, hãy kiểm tra các loại thuốc khác mà bạn uống để xem liệu các loại thuốc đó có chứa acetaminophen không. Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ nếu bạn cần tránh uống rượu khi dùng thuốc này.

Tuân thủ các hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, bao gồm tất cả các bài tập được khuyến nghị bởi nhà cung cấp của bạn. Hỏi nhà cung cấp của bạn:

Cách thức và thời gian bạn sẽ biết kết quả xét nghiệm
Thời gian để hồi phục
Nếu có những hoạt động bạn nên tránh và thời điểm bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường
Cách tự chăm sóc bản thân tại nhà
Những triệu chứng hoặc vấn đề bạn nên theo dõi và những việc cần làm nếu bạn mắc phải các triệu chứng hoặc vấn đề đó

Đảm bảo rằng bạn biết khi nào bạn nên quay lại để kiểm tra. Giữ tất cả các cuộc hẹn thăm khám hoặc xét nghiệm của nhà cung cấp.

Tôi có thể giúp phòng tránh bong gân bằng cách nào?

Phần lớn bong gân xảy ra do các tai nạn không thể phòng tránh được. Tuy nhiên, các bài tập khởi động và giãn cơ trước khi vận động có thể giúp ngăn ngừạ chấn thương.

Tuân thủ các quy tắc an toàn và sử dụng bất kỳ thiết bị bảo vệ nào được khuyến nghị cho công việc hoặc môn thể thao của bạn.

Developed by Change Healthcare.

Pediatric Advisor 2022.1 xuất bản bởi Change Healthcare.
Sửa đổi lần cuối: 2015-03-10
Xét duyệt lần cuối: 2019-08-08

Nội dung này được xét duyệt định kỳ và có thể thay đổi khi có thông tin y tế mới. Thông tin nhằm mục đích cung cấp tin tức và giáo dục và không thay thế cho các đánh giá, tư vấn, chẩn đoán hay điều trị y tế từ một chuyên gia y tế.

Pediatric Advisor 2022.1 Index