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Terapia Cognitivo Conductual Para Niños y Adolescentes

(Cognitive-Behavioral Therapy for Children and Teens)

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PUNTOS CLAVE

  • La terapia cognitivo conductual le ayuda a su hijo a analizar los pensamientos, creencias y acciones, y comprender cuales le causan problemas. A continuación, su hijo aprende a cambiar las formas poco saludables de pensar y comportarse.
  • La terapia cognitivo conductual se concentra en el problema y se orienta a alcanzar objetivos. Se puede usar en la terapia individual, familiar, de grupo y en los entornos informáticos.

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¿Qué es la terapia cognitivo conductual (TCC)?

Los pensamientos y las reacciones de su hijo afectan a cómo se siente sobre sí mismo y las cosas en la vida de su hijo. Los pensamientos negativos pueden llevar a la depresión, ansiedad, o formas de comportamiento que causan problemas con las relaciones personales, en la escuela, o el trabajo. La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a cambiar la manera en que su hijo piensa y reacciona. La TCC ayuda a su hijo a:

  • Analizar los pensamientos, creencias y acciones, y comprender cuáles le causan problemas a su hijo. A continuación, su hijo aprende a remplazar estos pensamientos y creencias con otros más saludables. Esta es la parte cognitiva, o de razonamiento, de la TCC.
  • Enfrentar los desafíos de la vida con calma, y luego tomar medidas que probablemente tengan buenos resultados. Esta es la parte conductual, o de acción, de la TCC.

La terapia cognitivo conductual:

  • Se enfoca en alcanzar objetivos. Ayuda a su hijo a definir sus metas, programar cómo lograr sus objetivos y medir su progreso.
  • Se enfoca en el problema. El terapeuta trabaja con su hijo para identificar problemas y qué tiene que cambiar exactamente.
  • Es de corta duración: Según el problema de su hijo y lo mucho que se esfuerza su hijo en cambiar sus pensamientos y comportamientos, las metas se suelen alcanzar en menos de 20 sesiones.
  • Es una terapia activa. Los terapeutas cognitivo conductuales hacen preguntas y escuchan activamente a su hijo. El terapeuta le puede dar tareas a su hijo para completar entre sesiones. También se les puede pedir a los padres que participen en la terapia.

¿Cuándo se usa?

La TCC puede ayudar con:

  • Comportamiento agresivo
  • Ansiedad o fobias
  • Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
  • Depresión o duelo
  • Problemas por uso de drogas y trastorno por consumo de alcohol
  • Trastornos de la alimentación
  • Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
  • Dolor o una enfermedad a largo plazo
  • Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
  • Problemas de relación o en la familia, el trabajo y la escuela

¿Qué sucede durante una sesión típica de terapia?

El terapeuta preguntará en qué problema quieren enfocarse usted y su hijo durante la terapia. Por ejemplo, ¿su hijo quiere dejar de ser acosado por sus compañeros? ¿Quiere llevarse mejor con los miembros de la familia? ¿Sentirse mejor sobre sí mismo?

Una vez que el terapeuta sepa las metas de su hijo, la terapia se enfocará en cómo piensa su hijo y lo que hace.

Durante la TCC, su hijo tomará conciencia de los pensamientos que son falsos o dañinos. Estos pensamientos se llaman pensamientos distorsionados porque no están basados en lo que realmente es verdad. Es posible que su hijo aprendiera a pensar así a causa de cosas que le sucedieron cuando su hijo era muy pequeño o durante experiencias recientes. Los pensamientos le vienen a la mente de su hijo automáticamente.

Durante la terapia, su hijo aprende a tomar conciencia de estos pensamientos distorsionados. Su hijo aprende a remplazarlos con pensamientos saludables y ciertos. Por ejemplo, su hijo puede pensar que todos lo odian. Su hijo se siente triste y mal cuando piensa este pensamiento. Durante la TCC, su hijo aprende a cambiar o a oponerse a este pensamiento. Puede que le recuerden a su hijo que tiene por lo menos 4 amigos. Tras pensar este pensamiento nuevo, su hijo puede sentirse más esperanzado y sentirse mejor consigo mismo.

Su hijo también puede aprender a:

  • Dejar los malos hábitos
  • Expresar pensamientos y sentimientos abiertamente y decir no cuando una persona le pide a su hijo que algo que su hijo no desea hacer
  • Mejorar cómo su hijo maneja el estrés

¿Cómo encuentro un terapeuta?

Psicólogos, psiquiatras y trabajadores sociales pueden prestar la TCC. La TCC se puede usar en terapia individual, de familia y de grupo.

Haga preguntas y obtenga recomendaciones de personas que conoce y son de confianza. Puede consultar con:

  • Su profesional médico, maestros o consejeros escolares
  • Amigos o miembros de su familia que han estado en terapia
  • Su compañía de seguro de salud
  • El programa de asistencia a empleados (EAP) de su trabajo
  • Agencias locales de salud mental o servicios humanos
  • Asociaciones profesionales de psicólogos, psiquiatras o terapeutas
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Pediatric Advisor 2022.1 published by Change Healthcare.
Last modified: 2022-03-15
Last reviewed: 2021-10-28
Este material se revisa periódicamente y está sujeto a cambios en la medida que aparezca nueva información médica. Se proporciona sólo para fines informativos y educativos, y no pretende reemplazar la evaluación, consejo, diagnóstico o tratamiento médico proporcionados por su profesional de atención de la salud.
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