A medida que tu bebé se acerca a su primer año, puede que estés pensando en cómo cambió su dieta y cómo cambiará en los próximos meses. ¿Cuánto tiempo para dar el pecho? ¿Cuándo dejar la fórmula? ¿Qué dar en su lugar? ¡Sigue leyendo!
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Por qué no recomendamos otra leche antes del año
Aunque tu bebé podrá probar muchos alimentos nuevos en la infancia avanzada, no recomendamos introducir leche de vaca ni otras bebidas alternativas antes de aproximadamente el año de edad. Por un lado, la leche de vaca u otra leche no es la fuente completa de nutrición que la leche materna o la fórmula lo son.
Queremos que los bebés sigan recibiendo esa nutrición mientras se acostumbran a los alimentos estables, y si beben mucho líquido extra, no tendrán suficiente hambre de leche materna o fórmula. Además, agregar demasiada leche de vaca a la dieta del bebé puede causar anemia. Agregar lácteos como queso, yogur o incluso leche a cosas antes de los 12 meses está bien, solo que no cantidades de leche como bebida.
¿Qué tipo de leche?
La leche más común que se usa luego de un año es la leche entera de vaca, que contiene grasa, proteínas y calcio/vitamina D que ayudan al crecimiento de los bebés.
Por supuesto, muchos bebés y familias no pueden consumir lácteos o deciden no hacerlo. Una dieta saludable es definitivamente posible sin lácteos. Podrías usar una bebida alternativa como leche de almendra (que está enriquecida con calcio/vitamina D) o muchas otras.
Ten en cuenta que las leches de origen vegetal no tienen tanta proteína ni grasa que la leche entera de vaca, así que es importante ofrecer otras fuentes al resto de la dieta (como mantequillas de frutos secos, aguacate). Estaremos atentamente atentos al crecimiento de su hijo en la Visita de bienestar mientras revisamos la dieta y la nutrición.
Para el bebé amamantado
Desde luego, no hay prisa ni motivo médico para destetar a tu bebé a los 1 año. La decisión de destetar siempre es tuya.
Si sigues amamantando más allá del año, tu bebé no necesita necesariamente agregar leche adicional a su dieta. Habla con tu Profesional de la salud en la Visita de bienestar de tu bebé sobre su dieta para determinar cuál es la mejor. Está bien ofrecerle un poco de leche en vaso durante las comidas para que se acostumbre.
Como la leche de vaca (u otra) no tiene el mismo valor nutricional que la leche materna, piénsalo simplemente como parte de la dieta o como un grupo alimenticio. Los bebés mayores de 1 año deberían recibir 3-4 raciones diarias de algo con calcio y vitamina D (los lácteos son la forma más fácil de conseguirlo). Si reciben leche materna, comen queso, yogur u otros alimentos que contienen calcio, ¡esos también cuentan!
No olvides que nuestro Centro de Lactancia Materna de Pittsburgh siempre es un gran recurso para cosas como dar el pecho a un niño pequeño o consejos para el destete.
Para el bebé alimentado con leche de fórmula
A medida que tu bebé se acerca al año de fórmula, piensa en la transición de la fórmula. No hay nada de mágico en el décimo aniversario, así que normalmente recomiendo empezar a gastar la cantidad de fórmula alrededor de los 11 y 2 meses.
Puedes conservar las mamaderas favoritas — normalmente por la mañana y por la noche — mientras empiezas a introducir leche en un vaso con boquilla durante el día. Como la leche de vaca (u otra) no tiene el mismo valor nutricional que la fórmula, piénsalo simplemente como parte de la dieta o como un grupo alimenticio.
Los bebés mayores de 1 año deberían recibir 3-4 raciones diarias de algo con calcio y vitamina D (los lácteos son la forma más fácil de conseguirlo). Si están comiendo queso, yogur u otros alimentos que contengan calcio, ¡esos también cuentan!
Procura terminar completamente con la fórmula y las mamaderas entre los 12 y 15 meses.
Durante la transición
Normalmente recomiendo ofrecer leche de vaca u otra de un vaso con boquilla, que salga fría de la nevera cuando llegue. Esto también permitirá reducir la mamadera. A medida que los bebés tienen más dientes, llevar una mamadera con algo que no sea agua puede contribuir a las caries.
No te preocupes si tu peque no bebe tanta leche como con fórmula o leche materna. Recuerda, la leche de vaca ahora es solo parte de la dieta. Recomendamos no más de 16-24 onzas al día, pero si comen una buena variedad, menos de eso también está bien.
Puede que les lleve unas semanas acostumbrar al nuevo sabor y temperatura. ¡No te preocupes! Simplemente ofrécelo con las comidas y deja que se acostumbres.
La Dra. Amy Maddalena, Kids Plus Profesional de la salud desde 2006, es la directora médica de nuestro Centro de Lactancia Materna de Pittsburgh.
